Клиника23.ru

Не нужно откладывать меры по борьбе с целлюлитом на последние дни перед началом лета. Чтобы подготовиться к открытию пляжного сезона, нужно каждый день весны использовать с толком. Чтобы твоя кожа была эластичной и здоровой, атаковать целлюлит нужно со всех сторон.

Целлюлит появляется медленно, но также медленно он и исчезает. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, нужен комплексный подход. Перед тем, как начать борьбу с целлюлитом, нужно сначала очистить свой организм от токсинов и вредных веществ, делать физические упражнения, правильно питаться, уменьшить влияние стресса и улучшить кровообращение в проблемных местах.

Для начала нужно пересмотреть свой ежедневный рацион. Пить нужно не меньше 1,5-2 литров полезной жидкости в день (чистая вода, зеленый чай). Нужно употреблять больше клетчатки (фрукты, овощи, злаковые). Но нужно помнить, что проблема может обостриться, если ты резко похудеешь. Стать заметнее могут все неровности и бугорки.

Нужно ограничить употребление сахара, крахмала, соли, специй и животного жира, так как эти продукты очень тяжело усваиваются. Также нужно отказаться от кофе, сигарет и алкоголя.

Регулярно занимайся спортом. Физические нагрузки укрепляют мышцы, улучшают кровообращение.

Массаж – это эффективное средство в борьбе с целлюлитом. Он способствует оттоку лимфы и стимулирует кровообращение. Если ты не имеешь возможность ходить на профессиональный массаж, то можно сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях самой. Для массажа можно использовать щеточки, в которых натуральная щетина.

Внешний вид твоей кожи улучшат антицеллюлитные крема в сочетании с массажем. Особенно те кремы, в состав которых входит конский каштан, бурые морские водоросли, витамин А, микроэлементы и кофеин.