|
Как правильно чистить зубы. |
Вот уж вроде простой вопрос — знай себе чисть! Однако среди стоматологов в этом вопросе единства нет. Одни предлагают располагать рабочую поверхность щетки под углом 45 градусов к жевательной поверхности и производить вращательные движения.
При этом боковые поверхности щетинок массируют край десен. Другие рекомендуют сжать зубы и делать щеткой широкие круговые движения. Третьи для создания давления на край десны предлагают щетинки ставить ровно, а затем поворачивать щетку на 45 градусов, направляя ее от края десны к жевательной поверхности зубов. Все эти способы хороши. Вопрос в том, какой лучше. Далеко не каждый из нас чистит зубы с должной тщательностью; многие считают достаточным два-три раза провести щеткой по зубам. На самом деле оптимальное время для чистки зубов — около минуты. Если чистить зубы дольше, то все равно они чище не станут. Но чистить целую минуту, да еще по всем правилам,— дело довольно утомительное. Поэтому были разработаны и выпущены в продажу электрические зубные щетки. Их преимущество перед обычными в том, что благодаря высокой частоте вибрации они за ту же минуту гораздо аккуратнее очистят зубы, а усилий почти не надо прикладывать. Электрические зубные щетки хороши еще тем, что они массируют десны. Массаж улучшает восстановительные свойства слизистой, усиливает обмен веществ в тканях. Это в какой-то мере увеличивает сопротивление зубов кариесу.
Но какой бы щеткой вы ни чистили зубы — самой простой, или замысловатой конструкции, или электрической,— приучите себя тратить на это минуту. Не такая уж это большая цена за здоровые зубы. |
