Хроническая усталость, бессонница, головные боли, раздражительность, стресс… Кто из нас не.jpg)
сталкивался с подобными симптомами? Мы так привыкли к этим недугам XXI века, что зачастую не обращаем на них внимания и никак не пытаемся лечить. А в это время они питают почву для серьезных хронических заболеваний.
Стороны одной медали
Британские ученые из Королевского колледжа в Лондоне доказали: у людей, страдающих бессонницей, в 6 раз возрастает риск заболеть сахарным диабетом. Дело в том, что в ночное время у здоровых людей уровень гормона мелатонина, отвечающего за цикл сна и бодрствования, повышается, а уровень инсулина, наоборот, снижается. Если человек страдает бессонницей, значит у него понижен ночной мелатонин. Это приводит к выбросу инсулина, что, в свою очередь, способствует возникновению инсулинрезистентности и, как следствие, к сахарному диабету 2-го типа.
Все лучшее от природы
Бессонница, гипертония, нервная возбудимость, вегетососудистая дистония и раздражительность могут серьезно испортить вам жизнь. Чаще всего эти симптомы появляются из-за того, что мы забываем о таких важнейших вещах, как здоровый сон, активный отдых, правильное питание.
Чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, необходимо как можно скорее приобщиться к здоровому образу жизни — больше двигаться, есть овощи и фрукты, бросить курить, исключить из рациона жирную, жареную пищу и алкоголь. Отличным помощником в восстановлении нервной системы может также стать мягкое успокоительное средство, основанное на природных компонентах. Одним из таких лекарств является препарат «Валемидин». Его рецептура разработана специалистами Пятигорской фармацевтической академии. В составе — давно знакомые нам растительные компоненты. Настойка валерианы уменьшает возбудимость центральной нервной системы, нормализует сон и сердечный ритм, расширяет сосуды. Настойка пустырника успокаивает, снижает артериальное давление и увеличивает силу сердечных сокращений. Настойка боярышника тонизирует сердечную мышцу, усиливает кровообращение в венечных сосудах сердца и сосудах мозга. Настойка мяты обладает успокаивающими и болеутоляющими свойствами. А небольшая доза (0,05 г на 50 мл) димедрола снимает спазмы, уменьшает и предупреждает аллергические реакции. В сочетании все эти компоненты действуют как мягкое снотворное, успокоительное и снижающее артериальное давление средство. Валемидин не вызывает зависимости и привыкания и не взаимодействует с другими лекарственными средствами, что особенно важно для людей, принимающих несколько препаратов одновременно. Валемидин можно применять как симптоматически, так и курсом: по 30–40 капель, разведенных в небольшом количестве воды, внутрь 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Обычный курс лечения составляет 10–15 дней. По рекомендации врача курс можно повторить, но не ранее, чем через 1–1,5 месяца. Некоторые недуги, как показывает опыт, можно лечить самостоятельно, но не стоит забывать, что если усталость, бессонница, высокое давление и неврозы беспокоят вас длительное время, особенно при наличии хронических заболеваний, стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Как победить стресс?